27/03/2025
Зміни – це нормально
Арттерапевтичне заняття
27 березня відбулося арттерапевтичне заняття «Зміни – це нормально».
Після певних подій у житті нам буває складно змиритися з тим, що наше життя змінилося, ми змінилися, людина поруч ніби стали іншими. Ми змінюємось не тільки зовні, а й внутрішньо. Зміни часто викликають відчуття дискомфорту. Багато хто з нас має страх, що, якщо ми змінимо щось зараз, то втратимо те, що мали до цього. Але це не так. Наші знання, уміння, навички завжди з нами.
Як прийняти зміни в собі? Про це говорили на онлайн-занятті. Виконували вправи, які дозволяють полегшити сприйняття нового, впустити зміни. Техніка “Лінія життя” допомогла учасницям усвідомити безперервність життєвих подій, цінність власного досвіду, особистих якостей. Вправа “Мої ролі” допомогла визначити свої ролі, виявити розподіл життєвих сил та розставити пріоритети, помріяти про майбутнє.
Головне усвідомлення – прийняття приносить спокій та злагоду, з ним приходить смирення та сила рухатися далі.
Ведуча: психологиня, арттерапевтка Анжеліка Підгайна.
Відеозапис арттренінгу: https://youtu.be/bcRz7LMW4QQ