Вийти із ролі Жертви. Повернути собі силу

Адміністрація

«Що таке свідомість жертви? Ось коротке і ясне визначення: це підхід, при якому життя відбувається з вами, замість підходу, при якому ви берете активну участь у створенні власного життя.
Це більше, ніж просто світовідчуття; це те, яким чином ви живете своє життя».
Баррі К. та Дженей Б. Уайнхолд, «Як вирватися з трикутника драми і звільнитися від свідомості жертви»

Позиція Жертви — це не про слабкість і не про «поганий характер». Часто це глибоко засвоєна стратегія виживання, яка колись допомогла пристосуватися і впоратися зі складними ситуаціями. Але з часом вона починає обмежувати життя.
Це психоемоційний стан, у якому людина переживає безпорадність, відчуття безсилля, пригніченість, страх робити вибір і втрату відчуття контролю над власним життям, очікуючи рятівника. Він може проявлятися як короткі епізоди виснаження або як стійкий внутрішній стан, що поступово впливає на всі сфери життя.

У стані жертви людина може втрачати можливості в різних сферах, таких як стосунки, кар’єра та професійний розвиток, фінансова сфера, емоційне і психічне здоров’я, а також соціальна активність.
Але ми рідко помічаємо цей стан зсередини. Він здається просто реальністю, а не способом її проживати.

На тренінгу ми не будемо боротися з собою або звинувачувати себе. Натомість ми уважно вивчатимемо:
— чому людина потрапляє в стан Жертви;
— які вторинні вигоди він приносить;
— чому психіка тримається за звичний сценарій;
— як відновити зв’язок із власною силою без насильства над собою;
— як поступово перейти від реакції до авторства.

Якщо ви відчуваєте, що втомилися рухатися по замкненому колу і хочете змін — можливо, це той простір, де вони можуть початися.

Тренінг відбудеться 25 лютого о 16:00 в онлайн-форматі. Посилання буде доступне в день проведення заходу.

Ведуча — Анжеліка Підгайна, психологиня, арттерапевтка та консультантка у підході когнітивно-поведінкової терапії і гіпнотерапії.