Відновлення почуття безпеки
Арттерапевтичне заняття

В одному з інтерв’ю психотерапевтка Марія Фабрічева описала психологічну травму за допомогою такої метафори: «Дзеркало у ″Снігової королеви″ розбивається, тисячі уламків розлітаються і потрапляють в очі людей. Людина стає злою, псується її характер. Світ змінюється. Людина втрачає надію».

Як відновити душевну рівновагу після травми, знову відчути себе, побачити світ таким, якім він є – багатоколірним наче райдуга, а не замальованим лише в похмурі темні кольори? Медитувати, звернутися до фахівців, зайнятися йогою, поділитися переживаннями з близькою людиною. Усвідомити, що відбувається. Відчути тіло, думки, емоції. Тож варіанти є.

На минулому арттерапевтичному занятті учасниці розмірковували про вплив інших людей на свій душевний стан. Вчилися вибачати собі за власні помилки. Малювали лінію часу, досліджували інформаційне поле пращурів. Виконували вправу на заземлення, повернення внутрішнього спокою.

Нашу внутрішню безпеку руйнують зовнішні фактори, але виправити її ми можемо тільки всередині себе, відбудувавши поступово крок за кроком.

Ведуча: психологиня, арттерапевтка Анжеліка Підгайна.