Вправа «Моє Життя там де я»
Техніки самодопомоги при стресі

Адміністрація

Якщо в будь-який момент життя ви починаєте відчувати ніби не в потоці життя, а десь поруч, відчуваєте від цього порожнечу, спробуйте відчути своє тіло, опору під ногами. Скажіть: «Я тут. Я є». Подивіться навколо себе. Проговоріть, що бачите навколо себе. «Ці предмети навколо мене. Я у центрі. Життя там де я».
Життя продовжується в будь-який момент. І саме ви обираєте що буде відбуватися. Ви в центрі свого життя. І життя там де ви. Життя відбувається не тоді коли вас помічають, а коли ви знаєте, що центр життя там де ви.
Відеозапис вправи опубліковано на ютуб-каналі бібліотеки у списку відтворення «Техніки самодопомоги при стресі»: https://youtu.be/iiaDmh-hdl4.

Вправу підготувала психологиня, арттерапевтка Анжеліка Підгайна.