03/05/2024
Онлайн-тренінг з розвитку емоційної стійкості
Запрошуємо 3 травня о 17.00 на онлайн-тренінг з розвитку емоційної стійкості.
Емоційна стійкість може заспокоїти розум після негативного досвіду. Це внутрішня мотивація, внутрішня сила, яка дозволяє нам справлятися з усіма негативними аспектами життя.
Емоційна стійкість – це риса, яка присутня від народження і продовжує розвиватися протягом усього життя.
Емоційна стійкість – це риса, яка присутня від народження і продовжує розвиватися протягом усього життя.
«Емоційна стійкість – це мистецтво жити, яке переплітається з вірою в себе, співчуттям до себе та розширенням меж власного пізнання. Це спосіб, за допомогою якого ми надаємо собі сили сприймати негаразди як «тимчасові» і продовжувати розвиватися через біль і страждання» (Marano, 2003).
Завдяки життєстійкості ми можемо не лише адаптуватися до стресу та розчарувань, але й краще зрозуміти їх та уникати поведінки, яка може призвести до подібних ситуацій у майбутньому.
Незалежно від того, чи це негаразди на роботі, чи складні часи в особистих стосунках, емоційна стійкість дозволяє нам не лише ефективно справлятися з ними, а й захищати себе від емоційного спустошення.
На занятті виконаємо вправи, які покращать навички ефективного подолання складних життєвих ситуацій.
Підготуйте кольорові олівці та папір.
Підготуйте кольорові олівці та папір.
Покликання:https://us05web.zoom.us/j/89522097802?pwd=UOKZLYY1aUCF7yvUrpQ6NGd1pegckS.1
Meeting ID: 895 2209 7802
Passcode: 5sB2uT