Як впоратися з тривогою
арттерапевтичне заняття

10 жовтня на арттерапевтичному занятті «Як впоратися з тривогою» учасниці розбиралися що таке тривога, навіщо вона та звідки виникає, які ознаки тривожності. Вивчали свою тривожність, її прояви, виконуючи арт терапевтичні вправи «Аналіз власних способів подолання тривоги в минулому», «Моє розуміння тривоги», «Малюнок людини яка часто тривожиться». Дізналися що може допомогти знизити тривогу. Виконали техніку «Визнання тривоги» (модифікація авторської вправи психологині Аліни Дейнека). Зрозуміли чому важливо усвідомлено спостерігати за тривожністю, коли і як вона з’являється; аналізувати свої думки, емоції, дії.

Ведуча: психологиня, арттерапевтка Анжеліка Підгайна.

Переглянути відеозапис заняття можна за посиланням: https://youtu.be/JOn5sfUgR9s.