Сміт Джулі
Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи
2024
Сміт Джулі. Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи / пер. з англ. Д.Кожедуба. - Харків: Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля", 2024. - 320 с.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. У книзі вона ділиться власним арсеналом інструментів та практик для подолання будь-яких життєвих негараздів, зневіри, депресії, демотивованості. Вона навчить, як зміцнити впевненість у собі та досягти психологічної стійкості навіть у найважчі часи. Зокрема ви знайдете зрозумілу інструкцію, як протидіяти панічним атакам, та персоналізований план боротьби з повсякденною тривогою, ефективність яких підтверджують численні пацієнти докторки Джулі Сміт. Ваш психологічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладаєте фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
